Estimadas familias y alumnado de QFP:
Dadas las circunstancias acaecidas y la situación a la que tenemos que hacer frente, desde el Departamento de Orientación queremos ofreceros unas directrices sobre cómo gestionar la parte académica, sin olvidarnos del bienestar físico y mental.
- Es importante que mantengáis unas RUTINAS que os ayuden a adaptaros de la manera más funcional a esta nueva situación.
Todos los profesionales que integramos el centro estamos trabajando diariamente para que podáis seguir con vuestro aprendizaje en esta nueva modalidad, por lo que se hace necesario que sigáis las indicaciones que vuestros profesores os dan y os mantengáis actualizados mediante el email y el resto de recursos que os hemos proporcionado.
- Por otro lado, no nos queremos olvidar de la relevancia que tiene, en situaciones como esta, la buena GESTIÓN EMOCIONAL:
Primeramente, nosotras, como Departamento de Orientación Psicopedagógica y Profesional, nos ponemos a su servicio en el email orientacion@qualitasfp.com desde el que estaremos dispuestas a solucionar cualquier problema que puedan tener los alumnos y familias en este proceso.
Además, queremos que tengáis en cuenta que:
1.Esta situación es temporal, y que aflorarán muchos sentimientos, os aconsejamos no rehuirlos y darlos cabida, hablar con vuestros familiares sobre lo que sentís os hará relativizar y canalizar vuestros miedos. (¡Tener miedo forma parte de vivir!)
2.No dejéis de realizar actividad física. Internet nos ofrece infinidad de recursos que podemos utilizar. Recuerda que con la actividad física se produce serotonina, la hormona de la felicidad.
- Aprovechad el tiempo: Realizad una lista de todas aquellas cosas para las que habitualmente no tenéis tiempo y dedicádselo (leer algún libro, cocinar, ver películas o series que no has podido antes).
- Es importante que sigáis en contacto con familiares, amigos y compañeros. Con las videollamadas podéis pasar un buen rato y además siendo positivos, podremos generar en los demás tranquilidad y alegría.
- Seguid todas las indicaciones que las Autoridades y expertos proporcionan.
Y , recordaros, por último que ESTO PASARÁ.
Recibid un cordial saludo
Departamento de Orientación